• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer

harmonyhealing.lt

Mintys jūsų sielai

  • Pradžia
  • Apie Theta gydymą
  • Parduotuvė
  • Tinklaraštis
  • Kontaktai
  • Mano paskyra
  • €0.00

Meditacijos elementai

Meditacijos elementai

Skirtingi meditacijos tipai gali apimti skirtingas savybes, padedančias medituoti. Jie gali skirtis priklausomai nuo to, kuo vadovaujatės. Kai kurie iš labiausiai paplitusių meditacijos elemntų yra šie:

Sutelktas dėmesys. Dėmesio sutelkimas paprastai yra vienas iš svarbiausių meditacijos elementų.

Jei sutelksite dėmesį, tai atitrauks jūsų protą nuo daugybės blaškymosi, sukeliančio stresą ir nerimą. Galite sutelkti savo dėmesį į tokius dalykus kaip konkretus objektas, vaizdas, mantra ar net jūsų kvėpavimas.

Atpalaiduotas kvėpavimas. Ši technika apima gilų, tolygų kvėpavimą, naudojant diafragmos raumenis, kad išplėsti jūsų plaučius. Tikslas – sulėtinti kvėpavimą, pritraukti daugiau deguonies ir sumažinti kvėpavimą pečių, kaklo ir viršutinės krūtinės raumenimis, kad galėtumėte kvėpuoti efektyviau.

Rami aplinka. Jei esate pradedantysis, praktikuoti meditaciją gali būti lengviau, jei esate ramioje vietoje, be televizoriaus radijo ir mobiliojo telefono.

Įgiję daugiau meditacijos praktikos, galėsite tai padaryti bet kurioje vietoje, ypač didelio streso situacijose, kuriose meditacija jums teikia didžiausią naudą, pavyzdžiui – transporto spūstyje, darbo susitikime ar ilgoje eilėje parduotuvėje.

Patogi padėtis. Meditaciją galite praktikuoti sėdėdami, gulėdami, vaikščiodami ar dirbdami. Tiesiog stenkitės būti patogūs, kad galėtumėte maksimaliai išnaudoti savo meditaciją. Siekite išlaikyti gerą laikyseną meditacijos metu.

Atviras požiūris. Tegul mintys praeina per jūsų protą be sprendimo, vertinimo ar teisimo.

Footer

Kontaktai

Jei turite klausimų, susisiekite su vienu iš žemiau nurodytų kontaktų.

  • Telefonas: +37060153064, +37061590927
  • Elektroninis paštas: harmonyhealingdna@gmail.com
  • Skype: harmony healing
  • Facebook: harmony healing

Rekvizitai

Kilus klausimams dėl mūsų parduodamų produktų, kreipkitės nurodytais kontaktais. Visus atliekamus mokėjimu tvarko bankas Paysera.

  • Privatumo politka
  • Pirkimo taisyklės
  • Apie mus

Visos teisės saugomos © 2021 · Sprendimas - eimantas design

Šis puslapis naudoja slapukus, tam kad pagerinti Jūsų naršymo patirtį.Slapukų nustatymaiSutinku

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.